この活動をしていてよく聞かれるのが「僕EDなんですが対処法はありますか？」というものです。
EDは勃起不全を指しますが、「挿入できる程度まで勃起できない」または「挿入できても最後まで勃起を持続できない状態」のことです。
これは男性にとって非常につらい悩みですね。
せっかく女性をホテルに連れ込んで、相手の女性もノリノリでやろうとしているのに、自分の股間が元気なかったら後悔してもしきれません。
中にはそれがトラウマでホテルに誘うのが怖くなっている人もいると思います。
でも、大丈夫。
EDの原因は複数あって
・心のストレス
・男性ホルモンの減少
・生活習慣病（肥満や糖尿病、高血圧など）
・アルコールの大量摂取や喫煙
あたりが主な原因と言われています。
対処法としては２パターンあります。
①心理的ストレスやトラウマからのED
これは心理的に負荷をかけない、不安や緊張を取り除くリラックスした状態をなるべく作る
②心理的ストレス以外が原因のED
・栄養バランスの取れた食事をする（亜鉛やタンパク質もしっかり）
・有酸素運動（特にスクワット）
・睡眠を十分に取る
・定期的にリフレッシュ
・なるべく禁煙
このあたりです。
特にスクワットは効果あるので、これやるだけでもかなり勃起力が上がります。
特に社会人は長時間のデスクワークをしている人が多く、足の付け根あたりの血流が悪くなっています。
骨盤内の血行の流れが阻害されると勃起に影響が出てしまうのです。
だからこそ、スクワット。
スクワットでお尻の筋肉、大臀筋（だいでんきん）や、体のなかで最も体積が大きい太ももの筋肉、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)を鍛えると、テストステロンが増加され、勃起力アップが期待できます。
さらに、スクワットをすることで勃起の持続力アップや早漏防止にも役立ちます。
そう、早漏防止にもなる。
てことは、EDとかEDじゃないとか関係なく男ならみんなやるべきじゃね？笑
スクワット凄すぎる。
みんなスクワットやりましょう。
